czy można

dziekoweczka za wyjasnienie a czy gonatotropina mozna normalnie w aptece nabyc?

Goral co do odżywiania to ja już mam pojęcie o nim jakieś i wiem ile teoretycznie trzeba węgli, tłusczu i białka dostarczyć organizmowi, ale chciałem żeby mi ktoś właśnie podpowiedział ile na noc warto zjeść tego matrixa. Odpowiedź otrzymałem za co jestem wdzięczny Chętnie SOGa dałbym wszystkim którzy odpowiedzieli, ale nie mogę Co do ilości [...]

Wklej swoje obliczenia do analizy, wtedy będzie można przejrzeć czy liczyłeś dobrze.

[...] poradzic albo ktos kto ci pomoze w podnoszeniu ciezaru(asekuracji) Ale Panowie podajcie mi przykladowe ceny jakie tam obowiazuja Bo przenosze sie teraz na studia i nie wiem czy bede mial na tyle hajsu zebym mogl sobie pozwolic na silownie Aktualnie place 12 wejsc i moge siedziec ile chce za 55 zlocisza i w tym jest trener ktory jest i pomaga, [...]

Pozwole sobie przytoczyć swoją własną wypowiedz udzieloną na innym forum (która z resztą wydatnie przyczyniła się do zablokowania mojego konta w tamtym miejscu ): "Sam preferuję raczej diety z obniozną iloscia wegli, wegle jem jednak zazwyczaj w pierwszym posilku (w Dt jest to przedtreningowy), w potreningowym i w często w ostatnim w ciągu [...]

Generalnie tak, plajometria może w zauważalny poprawić ergonomię i mechanikę biegu. Oprócz tego świetna opcja na eksplozywny trening, czy fazę potencjacji w rozgrzewce i zaangażowanie większej ilości jednostek motorycznych, które to w standardowym, aerobowym treningu są ,,pomijane”. Chociaż nie można pomijać faktu, że bieg to jest plajometria - [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

gainery, bulki i odzywki wysokobialkowe uzupelniaja diete wiec je nalezy wliczac do diety - mowisz ze ja posiadasz (odpowiednia) sprawdz wiec jedynie czy masz odpowiednia ilosc kalorii, weglowodanow oraz bialka do wzrostu i jesli nie odpowiednio dodaj w kategorii bialko dwie odzywki WPC 100% oraz Mega Strong Protein - wpadaja w moje oko co do [...]

Rozumiem. Dobra, teraz wszystko wiem. Zaczynam z pułapu ~2600kcal. Po pierwszym tygodniu będę mniej więcej wiedział czy ta wartość jest ok. Dzięki! Morales, w kwestii treningu można z Tobą też 'porozmawiać'?

Chyba, że mówimy o siadach przednich bądź tylnych w wersji bardziej ukierunkowanej na rozwój mięsni (np. z podwójnym dnem albo pauzą). Wtedy można robić po martwym ciągu. Dzięki za rady ale mam jeszcze jedno pytanie. Pozmieniałem trochę ten plan i już nie jest tak przeladowany, ale chcę się poradzić odnośnie ćwiczeń push na jednej sesji [...]

ale tak poważnie to konfekcjonowanie też ma jakieś procesy ktore można pokazać,czy to tylko naklejanie polskich etykiet?

Wielkie dzięki za odpowiedź, ale mam jeszcze kilka pytań. 1.Czy na tylni akton nie wystarczy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia? 2.Do brzucha moge dodac tylko skłony w leżeniu płasko, albo skłony boczne, bo sprzęt jest nieco ograniczony. 3.Na siłowni nie mam możliwości wykonywania podciągania i unoszenia tułowia z opadu. Czym można to [...]

[...] ale nie krytykuje - jest w tym jakis sens, natomiast w tym, zeby brac kreatyne w ten sposob - wiekszego sensu nie ma - bo mozna wziac przed/po sniadaniu lub w okolicach innego posilku czy tez o innej porze. Innymi slowy: po cow wstawac wczesniej by wziac kreatyne, skoro nie ma takiej potrzeby? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 15:19:52

[...] to są gotowi się pozabijać w ramach 'rywalizacji'. Sparing full contact ma sens wtedy, kiedy jest opanowana podstawowa technika, inaczej to będzie wymiana cepów, z oczywistą przewagą tych agresywniejszych i silniejszych gości. Jak kogoś to kręci, to więcej wyniesie z chodzenia na ustawki Jeśli dodatkowo instruktorzy zachęcają do takich [...]

Skuteczna samoobrona = wiele czynników w tym skuteczność w walce pełnokontaktowej. A z tą niekontrolowaną nawalanką bym nie przesadzał bo to za mocne słowa. Opierając się na opisie, można właśnie do takiego dojść wniosku. Jeszcze się raz powtórzę , nie ma sensu sparing w pełnym kontakcie jeśli techniki brak. A jaką techniką oni mogą dysponować po [...]

Crc2k1 - Nie mówię ze jest bardziej androgenna od innych środków, deca jest dość słabo androgenna ale z jakiejś przyczyny niektórzy reagują na nią bardzo gwałtownie, a na temat kobiet zszedłem chyba nie ja tylko ty, musiałbym przeczytać rozmowę od początku, bo nie pamiętam a teraz jestem na chwilę. W każdym razie nigdzie nie pisałem że jest [...]

a czy cwiczac 3 x w tygodniu na mase i np 2-3 pozostale spedzajac po pol godziny na bierzni i saunie mozna zrobic mase???

[...] ode mnie tylko rok starszy.... Ja rozumiem jak sie sogi daje, tylko srednio rozumiem do czego sluza procz polechtania milosci wlasnej i ego otrzymujacego. kolagen zle odczytales moje intencje, nie mowilam o milosci; dopiero moge zaczac mowic, ale to juz bedzie post na kilka stron i raczej nie na forum kulturystyczne a na takie o sexie i [...]

Jak Ty napisałeś, ze po ośmiu dniach Anapolon można jeszcze nie czuć? Chlopie... Istnieje cis takiego jak glikogen, jak Ci kur.wa może Antek czy Meta glikogenem nie nabić mięśni w 8 dni?

Jak Ty napisałeś, ze po ośmiu dniach Anapolon można jeszcze nie czuć? Chlopie... Istnieje cis takiego jak glikogen, jak Ci kur.wa może Antek czy Meta glikogenem nie nabić mięśni w 8 dni? A ty wiesz chociaż co to glikogen ?